witaminy b

[...] mam ogrzewania i temperatura jest kilka stopni wyzsza niz na zewnątrz. Nie wiem już co zrobić, czy muszę całkiem odpuścić siłownię do czasu gdy temp. będzie około 10 stopni C.? Wielu znajomych doradza mi zakup witamin, czy witaminy i minerały, ewentualnie jakieś inne suplementy pomogą mi w utrzymaniu zdrowia? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] cche brac byle czego i kupowac w aptece jakies rzeczy..wole zapytać....co proponujecie?Chciałabym kilka konkretnych odpowiedzi...co konkretnie powinnam zazywać? jakie witaminy.Podkreslam,ze nie mam zamiaru sie uzaleniac od jakis tabletek czy nie potrzebnie zatruwac organizm...nie bede tez brała czegos na czym sie nie znam.Prosze zatem o [...]

[...] odżywki czy można by przybrać na masie?? Byłoby to tak: kreatyna mono - rano na czczo l-glutamina - rano i przed snem carbo+białko - w ciągu dnia i przed snem tauryna, zma, witaminy Panowie co o tym sądzicie, jakie jest wasze zdanie. Czy w ogóle jest sens kupować to wszystko?? Trzeba jakoś spróbować te mięśnie zatrzymać, a będą bardzo skrajne. [...]

[...] 2.100g chleb razowy/żytni 100g szynki z indyka 3.250g piersi z kurczaka 100g ryżu jak są to sw i jak jest siłownia 4.250g piersi z kurczaka 100g ryżu 5.200g twarogu Czasami przed treningiem zamiast ryżu daję makaron, a warzywa i owoce to pomiędzy posiłkami lub z. Obecnie biorę tylko max carbz treca i bcaa z hi teca i witaminy/minerały z olimpa

[...] g piersi z kurczaka 20 gram orzechów włoskich i warzywa , 5 posiłek 150 gram pierś z kurczaka plus 10 gram oliwy z oliwek i 100 gram ryżu . spalacz thermo speed witaminy vita-min bcaa jablczan creatyny po treningu silowym . waga po tym okresie przestała spadać zatrzymała się w miejscu . zastanawiam się czy coś jest z dieta nie [...]

[...] jako, że z odżywką będzie mi nieco lepiej i szybciej szło? Czy może wręcz przeciwnie, regeneracja będzie lepsza i lepiej to wyjdzie niż ćwiczenie bez niczego? Dodatkowo jeżeli kupię maść przeciwko rozstępom to smarować się nią przed czy po treningu? Ps: Wiem, że dieta to nr1. Ps2: Biorę witaminy Vita-min multiple sport. Dziękuję za odpowiedzi.

[...] Up Your mass z BSM potreningowo 2 faza - niepełne dwa miesiące z powodu świąt - 2 małe puszki CP, N.O.K.O z Interactive Nutriton + białko (j.w.) do uzupełnienia diety + witaminy olimpu, zma apteczne gainer tylko przez początkowe 23 dni z uwagi na skłonności do zalewania dieta będzie, ale bez liczenia każdego grama co myślicie o takim cyklu? [...]

[...] 2. Orzechy B: 28g W: 20g T: 56g Cal: 680 Przed Silownia 3. Tunczyk, pomidory i brokuly, oliwa z oliwek B: 38g W: 40g T: 6g Cal: 328 Po treningu 4. Pieczony kurczak, banan + witaminy B: 32g W: 37g T: 3g Cal: 315 5. Twarog, oliwa z oliwek B: 25g W: 10g T: 26g Cal: 370 6. 4 jaja, oliwa z oliwek B: 32 W:0 T: 28g Cal: 480 Ogolem B: 168 W: 147 T: 141 [...]

[...] ale olałem to i zacząłem cykl. Wziąłem rano, po południu i wieczorem (10mg Anvar) W ciągudnia tylko bardziej rozbolało te gardło oprócz tego wszystko spoko. Wziąłem duzo witaminy C+ D3 i się położyłem. W poniedziałek rano obudziłem się z większym bólem gardła ale wziąłem rano 10 mg. W pracy zaczął dokuczać katar+ dreszcze. Jak wróciłem do [...]

[...] napier..la niesamowicie, prostownik pleców to samo. w nocy problem ze spaniem z tego powodu. oczywiście brałem wszystkie osłonki potrzebne tj cynk,magnez, osłonka wątroby , witaminy,jednak po tym tygodniowym piekle (2-gi tydzień brania) dziś postanowiłem to odstawić. Moja opinia-produkt działa tylko za dużym kosztem zdrowotnym-dlatego raczej [...]

[...] rowniez pamietam, jak dzis, bylo to z 1-2 lata temu, mianowicie filmik z Mikulewiczem (Big Majk), ktory byl wtedy prowadzony przez samego T. Sowinskiego i on normalnie w rozpisce od Tadeusza mial koktajle warzywne w szejku po treningowym (m.in. szpinak, rukola itp), a przeciez to rowniez witaminy i antyoksydanty... no wiec jak to jest...?

[...] nie jestem bo mam obawe ze jak taki banan moze rownac sie jakies tabletce ? Kolega , ktory juz troche tam sie orietnuje (napewno wiecej niz ja) proponowal mi cos takiego : witaminy i mineraly olimpa + magnez z apteki + carbo podczas treningu Jakie macie zdanie na temat tych odzywek ? Pomoze mi to w jakis sposob a napewno nie przeszkodzi ? [...]

[...] sprawdzone i dobre,za niedlugo planuje zrobic zakupy. Cel oczywiscie siła i masa. Ostatnio w kwietniu jechałem na dorianie+cytocell do tego kreatyna z universala, bialko K** witaminy nutrisearch, BCAA activlaba oraz ZMA hi treca. Zrobiłem przerwe i od czerwca mam zamiar znowu cos kupic. chciałbym zebyscie doradzili co i jak. Czekam na wasze [...]

[...] a przez dolną czesc nog trafia mnie szlag... Planu wrzucac nie bede bo prezz okres paru lat było ich troche, ale są standardowe, czesto brane stąd : FBW, Split, Push Pull i na zmiane ... taka bardziej stała suplementacja to witaminy i bcaa, od czasu do czasu jakis cykl na krecie. Zmieniony przez - michel100 w dniu 2014-04-13 12:44:34

[...] maxa-90kg zastanawia sięnad takimi srodkami Metanabol 100tabl testosteron priopionate z 1000mg Bolderon Deca Durabolin z 5 ampólek i to chyba na tyle oczywiscie do tegojakes witaminy magnez tran itp białko ovapol 2k po cyklu jakis odblok kreatyna zeby uniknoć spadków co wy nato a i orietujecie sie ile na oko kosztoje bolderon?to na tyle czekam na [...]

Witam chciał bym abyście ocenili moja dietę na mase. wygląda ona tak: 1 Jajecznica 3-4 jaja, płatki owsiane + odzywka + Witaminy i minerały olimp 2 noga z kurczaka 100G + ryż 50g + warzywa + masło orzechowe 3 kurczak 150-200g + 70g ryżu + masło orzechowe po treningu 50gryżu+owoc+odzywka/jajka/kurczak 4 godzine po treningu 100G ryżu + [...]

[...] +chantle 50 kg . Ćwiczyć mogę niestety w różnych porach dnia i stąd pytanie czy rano ćwiczyć przed czy po śniadaniu. Czy powinienem kupić jakieś odżywki - bcaa, białka, witaminy -jeżeli tak to poproszę o info jakie. Ten trening jest na 3 dni w tyg co z pozostałymi dniami- basen czy rowerek-jezdze w domu 3xw tyg po 1h Tak jak pisałem jestem [...]

Witam. Miesiąc temu założyłem temat https://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_dobranie_celu.._Masa_czy_redukcja_-t1210071.html Radziliście zrezulowac FAT. Udało mi się zejść 2kg ale wciąż gryzę się czy dalej być na deficycie kcal. Koszulki rozmiar M wiszą na mnie jak na kiepskim wieszaku.. Dieta 2400 kcal. B180 T70 W250. Suple Kreatyna + Witaminy [...]

[...] podczas treningow miedzy innymi przy wyciskaniu na klate, clean pressach co przeszkadza mi bardzo w technicznym wykonywaniu ruchow, pelna suplementacja oczywiscie jest, witaminy i magnez ida w ruch nawet kiedy nie jestem na cyklu w chwili obecnej jestem po 9 dniowym roztrenowaniu w trakcie pct po mdrolu/epi byl clom/nolva teraz leci Novedex [...]

[...] siemie lniane, jajka, herbata II Śniadanie: 100g ryzu na slodko, Jabłko Banan, jogurt Obiad: tutaj to roznie bywa zalezy co Mama ugotuje a na to wplywu duzego nie mam , witaminy Trening (zdarza sie ze do 40 minut przed treningiem zjadam Twarog), a po treningu Cell Pump Posilek po treningu : Piersi z ryzem, albo Makrela albo co tam znajde w [...]